Como Acabar Com a Procrastinação?

by - 3/29/2019

Como Acabar com a Procrastinação?



Passado algum tempo do último post, hoje decidi trazer ao blog um tema que acho que afeta a todos: a procrastinação
Eu era horrível nisto e muitas das vezes ainda sou mas com estas dicas tenho melhorado bastante os meus dias!
Depois de ter falado com a Ana do blog Precisava de Escrever, percebi que era um problema que afetava imensa gente e que muitos de vocês se calhar não sabem quais as melhoras maneiras para o combater. 
Portanto, hoje trago-vos 5 maneiras para que vocês acabem com a procrastinação e espero sinceramente que vos ajude!


Mas afinal, o que é a procrastinação?
A procrastinação é, nada mais nada menos, que o adiamento de uma ação. 
A procrastinação resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros por não cumprir com as responsabilidades e compromissos. A procrastinação é, muitas vezes, considerada normal mas pode trazer todos os problemas que disse antes e é tudo menos bom e normal!


Vamos lá acabar com a procrastinação?


Definir metas a curto e longo prazo
Apesar de parecer algo insignificante, ter metas é bastante importante. Temos que projetar o nosso futuro e pensar "o que é que eu quero ter feito amanhã?" e começar a trabalhar já hoje nisso. Estas metas vão-nos ajudar a manter a organização e, como vão ver a seguir, é outro ponto bastante importante também!


Ser organizado
Ter uma agenda com tudo (mas mesmo tudo) é super importante! É na agenda onde vamos poder ver tudo aquilo que temos para fazer e quanto tempo temos. Portanto, arranjem uma agenda. Pode ser no telemóvel, no computador, ou uma agenda física (que é o que eu prefiro) e escrevam lá tudo o que têm a fazer. E todos os dias comprometam-se a ver a agenda e aquilo que têm a fazer. 


Gerir o tempo
Façam calendarização das vossas tarefas. Vejam que tarefas têm a fazer e quanto tempo se querem dedicar a elas. Depois coloquem despertadores e obriguem-se a trabalhar. Façam pequenos intervalos entre as atividades mas quando chegar a hora da próxima tarefa, comecem a trabalhar. 


Evitar o "faço amanhã"
A maior culpada da procrastinação é a típica frase "ah faço amanhã que tenho tempo". Não! Não façam isso. Sabem aquele velho provérbio "não deixes para amanhã o que podes fazer hoje"? Pois bem, tenham isso em mente e pensem que se deixarem para amanhã, vão ter o dobro do trabalho e vamos acabar por adiar outra vez. 


Ter recompensas
Podem achar isto estranho mas toda a gente faz tudo por recompensas e fazem as coisas muito mais facilmente. Se vocês souberem que, no fim daquela tarefa, vão poder sair com os vossos amigos ou ficar a ver uma série, vão querer despachar aquilo. Mas não se recompensem se não fizerem as tarefas!  



Além de todas estas dicas existe uma coisa muito importante para vos dizer. Não se culpem por procrastinar. Isso só vos vai desmotivar ainda mais! Portanto, se algum dia vocês decidirem "amanhã faço", não se culpem. É claro que nós precisamos de um dia de folga durante a semana mas um dia, não é uma semana!
Força lá e vencer estes dias. 


Melanie x

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19 comentários

  1. Eu definitivamente não me culpo por procrastinar infelizmente hahah

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  2. ótimas dicas, adorei! Vão me ajudar bastante; eu procrastino demaaais meu Deus haha!
    www.boasdepapo.com.br

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  3. Oii, eu amei as dicas. Eu sou procrastinadora oficial, depois desse post eu vou seguir suas dicas e botar a mão na massa! Eu sempre tenho muitas coisas pra fazer o dia inteiro e nunca faço. Mas enfim, eu amei o post!
    Beijos, Gi.
    https://bit.ly/2U3veeE

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  4. Estabelecer metas e gerir o tempo são dois aspetos que tenho sempre em conta. São mesmo importantes para conseguir organizar a minha rotina e ser produtiva :)

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  5. Eu faço isso com o blog confesso! É a única coisa que tenho procrastinado porque ando sem motivação para tal

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  6. Excelentes dicas! Confesso que não sofro muito disso :p
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

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  7. Infelizmente sofro muito deste mal XD

    Sem dúvida que dividir o tempo e usar uma agenda religiosamente ajudam imenso!

    Um beijinho,
    MESSY GAZING

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  8. Também sofro imenso com este mal xD Mas estas dicas ajudam-me imenso, especialmente traçar metas!

    Beijinhos,
    http://averamarques.blogspot.com

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  9. Eu comecei a seguir essas dicas algum tempo e realmente é um descanso acho que todos nós devíamos ter esse método para não sofrer com tanto stress. Beijinhos e muito sucesso para o blog! ♥
    https://palaciodeglamour.blogspot.com/

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  10. Que ótimas dicas! :)
    Preciso de começar a mudar um pouco pois tenho procrastinado muito haha

    https://aritateixeira.blogspot.com/

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  11. entendo :P

    ótimas dicas, minha querida :)

    NEW OUTFIT POST | MEN CAN WEAR JUMPSUITS
    InstagramFacebook Official PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  12. Como falaste no instagram, tive que vir ler... excelentes dicas :D


    Beijinhos,
    O meu reino da noite
    facebook | instagram | bloglovin

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  13. Bons conselhos.
    beijinhos :)
    https://www.dailyvlife.com

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  14. Olá , acho que as vezes também é necessário procrastinar senão também damos em doidas com a pressão toda que temos sobre nós de saber que temos determinados posts para fazer, e determinados para publicar. Parecendo que não é muita pressão sobre nós. Um beijinho

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  15. Eu tenho um problema enorme com a procrastinação, por mais organizada que eu seja. Gostei imenso das tuas últimas duas dicas, o "faço amanhã" é muito tentador, mas acho que a ideia da recompensa após cada tarefa é uma boa motivação!
    Beijinhos
    littlewonderlandxo.blogspot.com

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  16. É realmente difícil não procrastinar, ás vezes passo o dia todo sem fazer nada e depois fico reclamando.

    Beijos

    https://www.quinzeprasnove.com

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  17. Adorei o post, e as recompensas são mesmo necessárias para manter a nossa motivação, embora nem sempre o faça...

    http://arrblogs.blogspot.com/

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