Hábitos que Melhoram a Saúde da Nossa Pele

by - 5/20/2019



Hoje trago uma novidade para vocês: um post com a Joana Santos do blog Losing Ma Mind e não podia estar mais feliz. Já fiz alguns posts com outras bloggers e deu sempre um ótimo resultado. Como já não fazia um post assim há imenso tempo decidi que devia voltar e a Joana era a pessoa certa. Depois de termos várias ideias do que poderia ser este post, chegamos à conclusão que iríamos falar sobre o tema "Skincare". Um tema que ambas gostamos e que se encaixava perfeitamente nos nossos blogs!
Portanto, eu vou falar dos hábitos que devemos ter para melhorarmos a saúde da nossa pele do rosto enquanto que a Joana vai falar sobre os erros mais comuns de skincare.

Continuem a ler o post que não se vão arrepender e não se esqueçam de passar pelo blog da Joana e de dar uma espreitadela para verem se cometem algum daqueles erros!


Ter rotinas de limpeza da pele do rosto
Tal como tudo é necessários termos rotinas. No que toca ao rosto é necessário ter um cuidado redobrado. A pele deve ser limpa duas vezes por dia, uma de manhã para a preparar para os riscos que corre durante o dia e outra à noite para hidratar e regenerar aquilo que "estragamos" durante o dia. 


Usar produtos adequados ao tipo de pele
Este ponto é bastante auto-explicativo. Cada pessoa tem um tipo de pele diferente e é necessário arranjar produtos de pele que sejam adequados ao tipo de pele que temos. Se temos uma pele oleosa temos que usar uns produtos mas se tivermos pele seca têm que ser outros produtos completamente diferentes! Portanto vejam que tipo de pele é que vocês têm e usem produtos adequados para que não danifiquem a vossa pele.


Beber água
Beber água é um hábito que todos devemos ter. O mínimo que temos que beber são dois litros por dia. Assim vamos, não só, estar a hidratar o nosso corpo como também a nossa pele. Vai ter um aspeto muito mais saudável, mais hidratado e vai eliminar toxinas. Portanto, vamos lá beber muita água, principalmente agora que está a chegar o calor!


Usar protetor solar
Mesmo que esteja tempo encoberto, o uso de protetor solar é algo fundamental porque o sol está lá e automaticamente a nossa pele vai receber os raios na mesma, simplesmente não os vemos. Ao usarmos protetor solar estamos a proteger a nossa pele dos raios ultravioleta e estamos a prevenir que futuramente fiquemos com manchas na pele, sardas e também flacidez. 


Diminuir os açúcares
É verdade, os açúcares também são um inimigo à saúde da nossa pele. Além de serem maus para a nossa saúde em geral, também vão fazer com que a nossa pele envelheça mais cedo devido ao envelhecimento celular. 
E não queremos parecer que temos 40 anos quando, na realidade, só temos 20. 


Alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada vai auxiliar na manutenção da saúde e beleza da pele e isso é o que nós queremos. Os melhores alimentos para a nossa pele são, entre outros, as frutas vermelhas que previnem o envelhecimento precoce, o excesso de oleosidade e o acne; o abacaxi que é anti-inflamatório e ataca no acne e alergias; a cenoura que revitaliza a pele e, ainda, o salmão que é rico em Vitamina D e Ómega 3 que combate o crescimento desordenado das células. 



Não se esqueçam que é necessário termos uma pele saudável porque é a primeira coisa que as pessoas vão ver quando olharem para nós! Como disse no início, a publicação no blog da Joana vai complementar este post portanto vão lá ver e vejam se cometem alguns daqueles erros que ela mencionou. 



Melanie x

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6 comentários

  1. Esta dinâmica é sempre interessante e útil! E acho que abordar questões relacionadas com os nossos cuidados de pele nunca são em demasia

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  2. É tudo tão verdade! Há que prevenir! :)
    beijinhos

    www.amarcadamarta.pt

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  3. já usei essa máscara da avon e gostei muito :) os outros produtos ainda não experimentei, mas tenho uma excelente opinião dos mesmos.
    Este ano, começei a ter uma alimentação mais saudavel e reduzir nos açucares.
    beijinho

    DREAMS OF A PRINCESS

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  4. Ando a tentar melhorar muito os meus hábitos, atualmente até já treino e ando a tomar comprimidos de melanina para ajudar a preparar a pele para o Verão!

    𝙽𝚎𝚠 𝚙𝚘𝚜𝚝 𝚘𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚋𝚕𝚘𝚐, 𝚌𝚑𝚎𝚌𝚔 𝚒𝚝 𝚘𝚞𝚝!

    𝙶𝚞𝚎𝚜𝚜 𝚠𝚑𝚊𝚝? 𝙸'𝚖 𝙱𝙰𝙲𝙺!
    Https://bit.ly/30X2zYo

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  5. Falho imenso no ponto do protetor solar!!

    https://aritateixeira.blogspot.com/

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